Jak vyčistit cévy

Zdravé cévy jsou základem správného fungování srdce i celého krevního oběhu. S přibývajícím věkem, nevhodnou stravou nebo nedostatkem pohybu se však mohou v cévách ukládat tukové látky a cholesterol, což může vést k jejich zužování.

Dobrou správou je, že zdraví cév lze výrazně pdpořit správným životním stylem a vhodnými doplňky stravy.

Co je pro cévy důležité?

1. Vyvážená strava bohatá na vlákninu a zdravé tuky - ryby, ořechy, semínka, olivový olej
2. Pravidelný pohyb - 30 minut denně - rychlá chůze, plavání, jízda na kole
3. Dostatek antioxidantů - zelený čaj, kurkuma, hroznové semínka, tmavé ovoce
4. Byliny a přírodní látky na podporu cév  - čenek, hloh, ginko biloba nebo omega - 3 mastné kyseliny