Co na chrapot

Chrapot - když hlas potřebuje odpočinek

Chrapot vzniká najčastěji při nachlazená. přetížení hlasivek nebo podráždění dýchacích cest. Může se objevit i po delším mluvení, křiku, kouření či pobytu v suchém prostředí. Hlas zní zastřeně, slabě nebo drsně - tělo nám tak dává najevo, že hlasivky potřebují klid a regeneraci.

Jak si pomoci:

1. Šetřete hlas- mluvte, co nejméně a nepřemáhejte se.
2. Dostatečně pijte, vlažné tekutiny
3. Zvlhčujte vzduch
4. Přirodní pomocníci - sirupy a pastilky s islandským lišejníkem, šalvějí nebo medem
5. Vyhněte se alkoholu a kouření
6.  Pokud chrapot přetrvává déle než tři týdny, nebo se přidá bolest při polykání nebo dušnost, je vhodné vyhledat ORL lékaře.

Co na chrapot